3 Tage Saftkur von Frank Juice
Es ist soweit! Ich mache mal wieder einen Selbstversuch. Diesmal eine 3-Tages-Saftkur.
Ich habe mir dazu von Frank Juice eine 3 Tage Saftkur Cleanse Level 1 – 3 auf Amazon bestellt. Gestern ist das Paket angekommen und ab heute geht es direkt los. Ich werde hier zu jedem einzelnen Saft ein paar Worte sagen und am Ende einen ausführlichen Erfahrungsbericht schreiben.
Die Lieferung von Frank Juice
Die 3 Tage Saftkur von Frank Juice ist mit einem Kurier angekommen. Karton in Karton – die Verpackung ist schon einmal sehr gelungen. Inhalt sind natürlich die 18 Säfte, welche mit Kühlakkus auf Temperatur gehalten wurden und tatsächlich immer noch sehr gekühlt sind. Mit enthalten sind Strohhalme, ein Flyer zu Frank Juice allgemein und ein Flyer für die richtige Trinkreihenfolge. Ich bin gespannt wie der Tag 1 ablaufen wird bzw. wie die Säfte so schmecken werden.
Lets Go! Tag 1 der Saftkur
Saft 1:
- Brennwert KJ / KCAL = 97/23
- Fett = <0,5g
- Kohlenhydrate = 4,7g
- Eiweiss = <0,5g
- Salz = 0,1g
Saft 2:
Inhalt: Ananas, Apfel, Minze- Brennwert KJ / KCAL = 149/35
- Fett = <0,5g
- Kohlenhydrate = 8g
- Eiweiss = <0,5g
- Salz = 0,03g
Saft 3:
Inhalt: Birne, Gurke, Brokkoli, Spinat, Minze, Limette, Moringa- Brennwert KJ / KCAL = 101/24
- Fett = <0,5g
- Kohlenhydrate = 5,5g
- Eiweiss = <0,6g
- Salz = 0,01g
Saft 4:
Inhalt: Zitrone, Cayenne, Kurkuma, Agave, Wasser- Brennwert KJ / KCAL = 76/18
- Fett = <0,5g
- Kohlenhydrate = 4,4g
- Eiweiss = <0,5g
- Salz = 0,03g
Saft 5:
Inhalt: Karotte, Apfel, Rote Bete, Ingwer, Zitrone- Brennwert KJ / KCAL = 143/34
- Fett = <0,5g
- Kohlenhydrate = 7,5g
- Eiweiss = <0,7g
- Salz = 0,10g
Saft 6:
Inhalt: Cashew, Dattel, Sesam, Vanille, Zimt, Wasser- Brennwert KJ / KCAL = 387/93
- Fett = <5,6g
- Kohlenhydrate = 7,7g
- Eiweiss = <2,5g
- Salz = 0,01g
Tag 2 der Saftkur
Ab jetzt wiederholen sich alle Säfte, was ich persönlich etwas schade finde. Das macht das ganze vielleicht etwas eintönig.. Für 3 Tage ist das aber schon mal in Ordnung. Wären es am zweiten und dritten Tag anderen Säfte, würde es dafür womöglich bei dem ein oder anderen zu etwas Verwirrung führen. Von daher vermutlich gar nicht so blöd die Tage gleichbleibend zu halten. Man könnte die Reihenfolge innerhalb eines Tages für sich persönlich auch austauschen aber ich werde bei der vorgegebenen bleiben.
Die Hälfte ist fast geschafft – mir geht es gut! Morgens noch einen leichten Blähbauch gehabt aber das hat sich auch im Laufe des Tages recht schnell wieder gelegt. Ab mittags hatte ich dafür eine pelzige Zunge, was wohl vom entgiften kommt. Abends hatte ich gefühlt Muskelkater und das ohne Sport?! Hat das evtl. auch was mit entgiften zu tun? Ich werde versuchen es herauszufinden.
Tag 3 der Saftkur
Der letzte Tag bricht an und mein vermeintlicher Muskelkater ist immer noch da. Ansonsten freue ich mich jetzt schon auf den nächsten Tag. Endlich wieder alles essen können. Ich kenne langsam die Säfte und ihre Geschmacksrichtungen. Den Rote Bete Saft hatte ich heute mal ausgelassen. Das ist einfach nicht mein Geschmack.
Fazit / Meine Erfahrung mit der 3 Tage Saftkur von Frank Juice
Die Tage sind vorbei und das ist auch gut so. Die Saftkur von Frank Juice war mal eine schöner Versuch aber in nächster Zeit würde ich das vorerst nicht nochmal machen. Das liegt vermutlich auch ein wenig an den Geschmacksrichtungen von Frank Juice. Saft Nummer 2 mit Ananas war super lecker aber die anderen Geschmacksrichtungen sind einfach nicht mein Fall. Vermutlich sind die Säfte super abgestimmt bzgl. der enthaltenen Vitamine und Nährstoffe aber geschmacklich einfach nicht meins.
Die Tatsache drei Tage lang nur Säfte zu trinken hat mir aber überhaupt nichts ausgemacht und was noch viel wichtiger ist, ich hatte NIE Hunger, obwohl alle Säfte pro Tag zusammen nur 1135 Kalorien haben. Ich hab mich auch eigentlich echt wohl gefühlt und sehe sowohl Muskelkater als auch die pelzige Zunge einfach als Zeichen meines Körpers, dass er entgiftet. Das wäre evtl. ein Grund die Saftkur auch mal 5 Tage austesten, allerdings dann eher mit selbst gemachten Säften und dafür fehlt mir aktuell die Zeit.
Frank Juice ist sicherlich keine schlechte Wahl für eine Saftkur. Preis / Leistung sind in Ordnung, speziell für Leute die halt einfach viel um die Ohren haben.
Ich hoffe ich kann hier mit meinem Erfahrungsbericht die ein oder anderen dazu anregen, auch mal eine Saftkur zum entgiften zu machen. Mehr Erfahrungsbericht und Austausch findet ihr auch in der von mir gegründeten Facebook Gruppe zur Saftkur.
Gewichtsverlust wen es interessiert:
Vom ersten Tag der Saftkur bis zum heutigen morgen nach der Kur sind es 3,4 Kilogramm gewesen die ich abgenommen habe. Das das dabei nicht bleiben würde, sollte natürlich jedem klar sein. Ich habe am Wochenende normal gegessen und am Sonntag Sport gemacht und bin jetzt nur noch bei einer Abnahme von 1,7 Kilogramm in drei Tagen, was denke ich doch echt gut ist. 😉
Wer die gleiche Saftkur testen möchte:
Kommentare
Stefanie Hölzgen 29. Dezember 2016 um 13:54
Hallo,habe gerade deinen 3 Tage Safttest gelesen und mich „nicht“ über den Muskelkater gewundert. Eiweiße sind bei jeder Diät sehr wichtig. Du hast Muskelmasse verloren was auch den Großen Gewichtsverlust und Muskelkater ausgemacht hat 😂.
1,5 g pro kg Körpergewicht hättest du an Eiweiß (da du Flüsssigmahrung zugeführt hast,… dann als Shake) noch jeden Tag trinken sollen \ müssen👍 .
Freue mich noch viel von dir zu lesen 😉.
Weiterhin viel Erfolg.
Lg. Steffi.
Saftkur.org 30. Dezember 2016 um 8:15
Ja das nächste mal werde ich es wohl mit einem Eiweißshake kombinieren 🙂 Danke!